در فصل تابستان به دلیل شدت گرمای هوا قوت هاضمه معده کاهش می یابد لذا باید از غذاهای سبک که هضم راحتی دارند استفاده کرد و وعده غذایی اصلی را به ساعات معتدل و خنک روز منتقل نمود.

تدابیر فصل تابستان:

  • مقدار غذا را کاهش دهید و از پرخوری بپرهیزید
  • غذاهای سبک و کاهش دهنده حرارت و صفرا مصرف نمایید. البته باز هم تاکید می شود که هر فردی باید شرایط ویژه خود را در نظر بگیرد مثلا فردی که با خوردن مواد طبع سرد دچار مشکل می شود حتی در فصل تابستان هم نباید در مصرف آنها زیاده روی کند
  • بهترین غذاها برای این فصل ، آش آلو ، آش انار ، آش غوره و سوپ جو و غذاهای حاضری مثل نان و هندوانه یا آبدوغ خیار همراه مصلحات است
  • به عنوان نوشیدنی از شربت طبیعی ریواس ، تمرهندی ، انار و سکنجبین استفاده نمایید
  • در مصرف میوه های این فصل مراقب باشید و خصوصا از برهم خوری و خوردن آب بعد از میوه ها پرهیز نمایید
  • در این فصل به دلیل غلبه خشکی و حرارت تعداد دفعات نزدیکی جنسی باید تا حدودی کاهش یابد
  • از انجام ورزش های سنگین خصوصا در گرمای هوا پرهیز نمایید و ورزش را به خنک ترین ساعات روز منتقل نمایید
  • در این فصل از لباس های خنک و کتان استفاده نمایید
  • از موقعیت هایی که امکان ایجاد غضب و پرخاشگری را به دنبال دارند پرهیز نمایید
  • شربت بنفشه ، شربت گل سرخ و فلوس نیز از شربت های مناسب برای این فصل هستند