مزاج گرم و تر (دموی)

دم به معنای خون بوده و گرم وتر است و برای رساندن غذا و اکسیژن به سلولها است و به افراد صاحب این مزاج ، دموی یا طبع بهاری گفته می شود.

در یک انسان عادی و سالم میزان دم ، باید ۴۹ درصد باشد و از مزاج دم به بهترین مزاج تعبیر شده و توصیه شده که زنان باردار در ماه پنجم و ششم دوران بارداری حجامت کنند تا فرزندانی با مزاج دموی داشته باشند.خون از آنجا که گرم و تر است افراد با مزاج دم غالبا بدنی با حرارت بالا و پوست مرطوب دارند.

معمولا بیماری های افراد دموی به علت کثرت خون ویا اصطلاحا غلیان (جوشش) خون پیش می آید که حجامت می تواند در این افراد بهترین راه درمان بیماری ها از جمله میگرن و سینوزیت باشد.

پرخوری و خوردن بیش از حد ، خوردن بادمجان ، غذای نشاسته ای ، آب یخ ، شیرینی جات قنادی و غذاهای کنسرو شده غلبه دم را به دنبال دارد.

خصوصیات جسمی

هیکل دموی ها درشت است یا این افراد درشت اندام هستند. موی پرپشت دارند. پوستی سرخ و سفید و نبضی پر و قوی دارند. این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارند و تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرما برایشان راحت تر است؛ ترشحات عادی بینی، سنگینی سر و بدن، استعداد زیاد سکته قلبی و فشار خون، قرمز شدن زبان، خون آمدن از لثه. پوست بدنشان گرم و مرطوب است، قدرت حرکات بدنی آن ها بالاست و صدایی محکم و رسا دارند. خواب خوبی دارند، گرچه تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است. قدرت هضم و اشتهایشان خوب است، معمولا یبوست ندارند، همه نوع غذا را می خورند، مزه مورد علاقه آن ها شیرینی و ترشی است و از میل و توان جنسی بالایی برخوردار هستند. طعم دهانشان ناشتا شیرین است، مثبت نگر، شاد و خندان، زبان سنگین و بزرگ، دست ها نسبتا چاق و کف دست ها گرم است. بروز دمل پوستی و دانه های رو و زیر پوست بین دو کتف، خون دماغ و خون ریزی از نقاط متعدد رگ ها نیز از خصوصیات جسمی افراد دموی است.منافذ پوستی درشتی دارند که از علائم منافذ درشت ، خوب عرق کردن است .موی سر : درشت و قابل انعطاف و دارای پیچ درشت است .رنگ مو: سیاه، خرمایی تیره و روشن و معمولا پرمو هستند.کم تشنه می شوند .اشتهای زیاد و خوراک خوبی دارند ، توان هضم غذا بسیار بالاست .نفخ معده ندارند.بوی بد دهان ندارند ، بوی بد مدفوع ندارند، قاروقور شکم ندارند ، تمایل به سردی ها ندارند ولی تمایل به گرمی ها اندکی دارند.سرسنگین شده ، چرت زدن ، کم حواس ، کش آمدن آب دهان ، گرگرفتگی ، زبان قرمز می شود، بدن دچار خارش و دمل شده

خصوصیات روانی

دموی ها معمولا افرادی آرام، خوش خلق و صمیمی هستند، افراد شجاع و جسوری هستند و معمولا پیشرو و رهبر گروهند. بی خیال و سرزنده و اغلب بی حساب و کتابند، دیر خشمگین می شوند ولی سعی کنید از ظرفیت آن ها سوءاستفاده نکنید، چرا که هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند.علاقمند به طبیعت ، با محبت ، بلند پرواز ، اهل خیر و معنویت ، سخاوتمند ، دارای هوش و حافظه قوی ، نوع دوست ، معمولا بی نظم و معمولا بدحال در تابستان

روش زندگی صحیح برای افراد دارای مزاج گرم و تر

  • در هوای سرد ، خود را گرم و در هوای گرم ، خود را سرد نگهدارند.
  • تقریبا از مقادیر مساوی میوه جات یا سبزیجات و گوشت استفاده کنند. غذاهای دریایی برای ایشان سودمند است.
  • به پیاده روی یا دویدن صبحگاهی حدود ۱۵الی ۳۰ دقیقه بپردازند.
  • ۶ الی ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشند . همه افراد از زود به خواب رفتن و زود بیدار شدن بهره می برند ولی افراد با مزاج گرم و تر ، حتی المقدور این دستور را اجرا کنند.در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا بسیار مفید است.سعی کنند بیشتر از ۸ساعت نخوابند.
  • از غذاهای با فیبر بالا استفاده کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند.
  • حجامت یا فصد برای این افراد عالی است و بهتر است این کار در فصل بهار انجام شود .
  • از هوا ، محیط و فعالیت ها و حالات روانی افزایش دهنده گرمی و تر ی پرهیز کنند ، به خصوص در هوای مرطوب ، فعالیت زیاد و ورزش های سخت برای آنها مفید نیست.
  • نگرانی ، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشند.
  • از مصرف مستمر یا افراط در مصرف مواد گرم وتر پرهیز کنند .

مزاج گرم و تر و استعداد بیماری ها

افراد گرم تر در صورت عدم رعایت دستورهای کلی و اختصاصی ،استعداد بیشتری برای دچار شدن به بیماری های زیر خواهند داشت: سردرد، پرخوابی ، خستگی ، ضعف جنسی ، چاقی ، تپش قلب ، سکته ، فشارخون

رژیم غذایی

افراد دموی باید سهم غذاهای با طبع سرد و خشک را در جیره غذایی خود افزایش دهند و در مصرف غذاهای گرم و تر،احتیاط کنند. (جدول ذیل):

تغذیه افراد دموی خوراکی های سازگار خوراکی های ناسازگار
گوشت ها هرقدر مصرف غذاهای حیوانی و به ویژه گوشت در دموی ها کمتر باشد بهتر است. گوشت های دریایی مناسب ترندگوسفند، بوقلمون، پاچه، میگو، جگر، گوشت و تخم اردک و مرغابی، تخم مرغ به خصوص زرده آن، دنبه گوسفند
سبزی ها و صیفی جات گشنیز، بادنجان، اسفناج، گوجه فرنگی، ریواس، ترشک شلغم، شبدر، خربزه، طالبی، گرمک، پیاز، سیر، ترب، تربچه، زردک، هویج، شلغم، زیتون
آجیل و میوه ها غوره، شاه توت، سنجد، نارنج، لیموترش، پرتقال، نارنگی، خیار، آلو، آلبالو، زالزالک، زغال اخته، زرشک، بلوط، میوه های ترش، هندوانه آناناس، خرما، قیسی، گیلاس، گلابی، موز، مویز، کشمش، بالنگو، زیتون، انبه، بادام درختی، پسته، فندق، انجیر، انگور، سیب شیرین، توت سفید
غلّات،حبوبات، دانه ها ارزن، جو، عدس، ماش، نخود فرنگی تخم طالبی، تخم خربزه، کنجد، ارده، خاکشی، گندم، سمنو، نشاسته، رشته فرنگی، نان گندم، لوبیا
لبنیات و روغن ها کشک، ماست، قره قروط کره، ماست چکیده، شیر محلی تازه گاو، شیر گوسفند، روغن کرچک، روغن زیتون، روغن آفتابگردان، روغن کنجد، روغن زرد(حیوانی)، روغن دنبه
چاشنی ها و ادویه گردغوره، سماق، لیموامانی، تمبر هندی، رب، آب لیمو، آب غوره، سرکه، تخم گشنیز، سماق فلفل سیاه، فلفل سفید، میخک، زنجبیل، رازیانه، نعناع، آویشن، شوید، شقاقل
نوشیدنی ها و طعم دهنده ها آب میوه های ترش، ترشی های طبیعی، آب زرشک، آب انار عصاره انبه، آب انگور، آب سیب، آب هویج، عسل، شکر، نمک، شیرموز، شیرعسل، شیره انگور،چای های گیاهی با طبع گرم
غذاها آش انار، آش آلو، آش گوجه کباب کوبیده و برگ گوسفندی، ماکارونی، اسپاگتی، کیک ها، بیسکوئیت ها، اغلب غذاهای شور و شیرین، فرنی، حریره بادام